“Il pensiero di problemi non reali è la sega mentale più malefica.” (Giulio Cesare Giacobbe)
Del come sono fatte le “seghe mentali”
Fisiologicamente la sofferenza fisica e mentale consistono in uno stato di contrazione muscolare in una qualche parte del nostro corpo. La contrazione muscolare è provocata da uno stato di tensione elettrica che è comunicato alle cellule muscolari dalle cellule nervose del cervello.
Questo stato di tensione elettrica cellulare è attivato dal nostro sistema d’allarme interno (il sistema limbico) che ha lo scopo di assicurarci la sopravvivenza e che entra in funzione ogni volta a noi sembra di ravvisare un pericolo per la nostra incolumità.
È il nostro cervello che decide cosa costituisce un pericolo e lo fa in base a ciò che ha immagazzinato nella sua memoria degli eventi del passato, e tramite i ragionamenti che ci facciamo.
Quindi è lui che decide se siamo in pericolo oppure no e che è la cuasa principale della nostra sofferenza…
Se pensiamo agli animali pericolosi per l’uomo durante la preistoria, sono di gran lunga minori rispetto ai pericoli che il nostro pensiero è in grado di creare oggi! Praticamente infiniti (incidenti, disgrazie, aggressioni, malattie, ecc.)…
Quindi, possiamo costruire l’equazione “pensiero = sega mentale”
Il pensiero è fondamentalmente un surrogato dell’azione, cioè, una simulazione dell’azione fatta dal nostro cervello.
Normalmente il processo è il seguente:
– Si presenta un evento che percepiamo come stressante
– Il nostro pensiero prepara la simulazione di una azione di compenso
– Agiamo
– Modifichiamo l’ambiente che ci crea la tensione
– Torniamo all’equilibro con l’ambiente.
Il pensiero che dà luogo all’azione non è una “sega mentale”
Il pensiero che non dà luogo all’azione diventa una “sega mentale” e ci fa star male (il simulare azioni immaginarie sostitutive delle azioni reali, piuttosto che per risolvere, con azioni reali, i problemi reali.)
Cosa ne pensate?
A domani per vedere come smettere di “farsele”!
Buon giornata.
(alcuni brani sono estrapolati dal libro di Giacobbe e da appunti dell’Istituto Italiano Nei)
Leggi cosa possiamo fare assieme
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40 Comments
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È vero quando la Sega Mentale nasce dalla Tua Realtà che ti sei inventato per Essere Felice è quelle più Difficile da Accettare e quindi Riconoscere che la nostra SeGa Mentale Che ci rende Infelici è stata Generata Da Noi… EH SII Questo Si che è un Impresa da Super Eroi !! Ma una Volta Che La Mutazione É Avvenuta Ragazzi … Altro Che Sega …. Si Apre un Senso di Leggerezza che Siamo già Pronti per Prova Costume
Questa si che è una giravolta mega super! Partendo da una sega mentale benefica si trasforma in una malefica… Però bello, vero, il senso di leggerezza che si prova una volta rotto il ciclo! E via di costume Giusy!!! Buona giornata.
Per associazione. .ridanno l serie X-Files. .che rivedo volentieri quando posso..lunedì mi hanno colpito i due episodi …tra stati di allucinazioni ..occulto ..lucidità mistero e psicologia ..troppo forti i due protagonisti che si completano
Simpatica come associazione Maria! Buongiorno e buona giornata.
Buona giornata anche a te Franco. .grazie
Il pensiero che non da luogo all’azione=sega mentale…
Ma se la trasformo la annullo..
Agire, muoversi.. spingere il pensiero ad attuare quel pensiero..a volte manca solo il coraggio di fare il primo passo..
Huau!!
Bello vero Daniela?! Ed in fondo si torna sempre lì… a quel primo passo… Buongiorno!!!
Il fatto è che pensiamo troppo e gli diamo un peso assurdo con la gioia e l’amore si può combattere ogni malattia, disagio o problema, ma si fa prima a fasciarsi la testa x cose che poi si risolvono da sole… Un abbraccio elfetto
Vero… il problema è quando prendono il sopravvento e non riusciamo più a gestirle… in quei casi, diventa utile “distaccarsi” un attimo e cercare di vedere il tutto con “occhi” diversi…
condivido…..questi pensieri.. !
Felice che siano utili Graziella. Buon pomeriggio.
molto..utili…grazie…!
Non sempre si può o si riesce a modificare l ambiente….ed ecco le saghe !!! Buingiorno
Vero Marina! Forse, possiamo riuscire a modificare come noi “vediamo” l’ambiente. Ma concordo con te che non sempre è facile. Buona giornata!
….si potrebbe ?…con la volontà. ..certo..una vera volontà. ..che forse nasce dell accettazione. ..che è difficile e volte !!!
Ecco… quello è un termine sul quale possiamo “lavorarci” sopra…
Meno seghe mentali= Più vita serena… e che cavolo.
Splendido martedì, Franco!!
È vero! Splendida giornata anche a te Fiorella!
Io sono spesso vittima delle mie seghe mentali, me le porto a letto e poi non dormo . Mi basta vedere o leggere qualcosa che mi genera paura….ieri ho letto due righe sui rapimenti alieni….risultato, notte in bianco!!
Ecco! Perfetto esempio Manu… in quel caso può essere veramente importante riprendere contatto con la realtà… buona giornata!
mi piace la “teoria “….ma nella pratica?….altra faccenda
Giusto Stefania! Domani il prossimo…
giornata serena 😊
Anche a te!
OK e’vero quello che dici perche ci arrovelliamo il cervello quando abbiamo un disagio e se non vogliamo risolvere stiamo a rimuginare e a sentirci male ho capito bene?
Buongiorno Bianca. Si, in qualche modo continuiamo a rimuginare su quello….
Bhe franco…ti dirò ,forse è vero che qualche volta si tende a guardare le cose con la negatività ,che magari si è vissuta nel passato..ma sinceramente almeno io , non cerco di inveire contro me stessa, creandomi illusioni negative , ,problemi inestistenti o altro. …certo non si è tutti uguali. .io penso che la vita ha già tanti perché di suo , perche’ a cui dare una miriade di risposte ,a volte ancora non ottenute, aggiungere altro, che tra l’altro è inesistente, o perlomeno creato dalla nostra mente ,sarebbe per noi davvero troppo. .. il mio motto ,vivere ciò che mi arriva ,cercando di affrontarlo a mio modo…che ci riesca bene, male, così così ,ma l’importante è farlo , senza però farmi abbattere, perché alla fine franco la vita è una…i problemi una miriade….ma una miriade anche le gioie, le soddisfazioni, le cose belle…dunque io traggo da loro la forza per andare avanti quando incontro il grigiore……prolissa franco pardon…….ciaoooo
Non sei stata assolutamente prolissa Giusy ed è un piacere leggere questa tua consapevolezza… È veramente importante poter discernere ciò che arriva ed affrontarlo nel modo migliore che possiamo in quel momento… Sapendo che abbiamo comunque fatto il massimo con quello che avevamo a disposizione… E riuscire a trarre le energie da quelle miriadi di gioie e soddisfazioni (grandi o piccole che siano) è veramente una potente benzina! Grazie Giusy! Buon pranzo!
Grazie sempre a te franco…per me sei un grande …le tue impressioni le tue risposte i tuoi pensieri mi sono molto utili e cari .davvero credimi …..buon pranzo a te …….
Grazie Giusy! Ma condividendo “cresciamo” assieme!
Bello……
Ti dirò, caro Franco, tutto ciò mi lascia perplessa. Conosco bene tutto questo movimento, il mio corpo parla come un libro aperto. Penso di aver contribuito al benessere del mio fu kiroptatico in modo importante x anni. Finalmente un bel percorso mente – corpo con un osteopata biodinamico mi sta restituendo la serenità. Ma ad ogni difficoltà, alla presenza di negatività o di pericolo, il corpo risponde immediatamente. Non c’è niente da fare. Penso che a questa grande sensibilità io possa porre solo rimedi spirituali. Siccome il pensiero che costruisce è la nostra espressione spirituale più importante e la nostra salute dipende da come usiamo questo mezzo., sorge una domanda: come mai sono in aumento le persone con malesseri anche gravi? Non penso siano tutte “seghe mentali” ❤❤
Comprendo bene quello che scrivi Concetta… e ci sono molti studi di “frontiera” su queste tematiche. Prova a cercare il Decodage Biologique.
Ciao Franco, sai che ci avevo pensato? Ma i testi sono un po’ complessi. Cerco qualche fonte sul web, grazie!❤❤