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Domanda da fare al primo appuntamento: In che misura sei conscio/a dei tuoi “traumi” passati, delle tue emozioni represse e dei tuoi bisogni svalutati. Stai attivamente lavorando su te stesso/a per risolverli prima ancora di avere la tentazione di proiettare quel bagaglio irrisolto e gravoso di insicurezze e frustrazioni su di me?

Posted by on Mar 18, 2019 in +100 Like FB, Blog, Riflessivo, Sorridiamo assieme | 0 comments

Domanda da fare al primo appuntamento: In che misura sei conscio/a dei tuoi “traumi” passati, delle tue emozioni represse e dei tuoi bisogni svalutati. Stai attivamente lavorando su te stesso/a per risolverli prima ancora di avere la tentazione di proiettare quel bagaglio irrisolto e gravoso di insicurezze e frustrazioni su di me?

Domanda da fare al primo appuntamento:
In che misura sei conscio/a dei tuoi “traumi” passati, delle tue emozioni represse e dei tuoi bisogni svalutati.
Stai attivamente lavorando su te stesso/a per risolverli prima ancora di avere la tentazione di proiettare quel bagaglio irrisolto e gravoso di insicurezze e frustrazioni su di me?

🤔🤔 Non si può dire che non sia una domanda che possa mettere al riparo da eventuali problematiche!!!! 😂😂😂
La parte finale è veramente geniale!!! 🤣🤣

Ovvia! Ora, dopo la risata, possiamo pure domandarci “Dove” sono io in quel percorso…
Ho risolto tutto?

Oppure sono anche io pronto a “proiettare quel bagaglio irrisolto e gravoso di insicurezze e frustrazioni” sull’altro???
Dai! Possiamo veramente guardarci allo specchio, farci una sana risata e… rispondere sinceramente a noi stessi.
Ne può valere veramente la pena proprio in virtù di una “qualsiasi” relazione che abbiamo!
Cosa ne pensate?
Buona giornata!
PS. non ho idea di chi sia la frase e la vignetta!
Ma complimenti a chi l’ha ideata!

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Scrivimi, ti rispondo velocemente

“Hai un mondo dentro che, un po’ per paura, un po’ per diffidenza, non apri più.” (Cit.)

Posted by on Mar 16, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, Blog, Riflessivo | 0 comments

“Hai un mondo dentro che, un po’ per paura, un po’ per diffidenza, non apri più.” (Cit.)

“Hai un mondo dentro che, un po’ per paura, un po’ per diffidenza, non apri più.” (Cit.)

Boom!
Una tiratina di orecchie mica da ridere!

Ma, pensandoci bene… c’è qualcosa dentro di me che è da un bel po’ di tempo che non gli faccio “prendere aria”?

Mi ricordo quando è stata l’ultima volta che l’ho fatto?
E… a cosa è dovuta questa “chiusura”? Ne valeva la pena?
Magari potrebbe essere il momento di rifargli prendere aria?
Buona “aperta” giornata!

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“Il dolore è di chi lo indossa e non di chi lo guarda… E nessuno può comprendere il dolore di una persona fino in fondo, se non l’ha provato sulla propria pelle..” (Alex Quarantana)

Posted by on Mar 15, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, +300 Like FB, Blog, Motivazionale | 0 comments

“Il dolore è di chi lo indossa e non di chi lo guarda… E nessuno può comprendere il dolore di una persona fino in fondo, se non l’ha provato sulla propria pelle..” (Alex Quarantana)

“Il dolore è di chi lo indossa e non di chi lo guarda… E nessuno può comprendere il dolore di una persona fino in fondo, se non l’ha provato sulla propria pelle..” (Alex Quarantana)

Già…
e non ci può essere niente che mi “aiuta” a comprenderlo…

Forse, è anche difficile comprenderlo avendolo sperimentato poiché ognuno di noi può reagire in modo diverso e con “resistenze” diverse…

Quello che è certo… è che occorre una vera com-passione per riuscire a stare accanto ad una persona che sta soffrendo.
Forse anche il semplice “esserci” in silenzio…
Cosa ne pensate?
Serena giornata!

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“Una delle più grandi scoperte che un uomo può fare, una delle sue più grandi sorprese, è scoprire che può fare ciò che aveva paura di non poter fare.” (Henry Ford)

Posted by on Mar 14, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, Blog, Motivazionale | 0 comments

“Una delle più grandi scoperte che un uomo può fare, una delle sue più grandi sorprese, è scoprire che può fare ciò che aveva paura di non poter fare.” (Henry Ford)

“Una delle più grandi scoperte che un uomo può fare, una delle sue più grandi sorprese, è scoprire che può fare ciò che aveva paura di non poter fare.” (Henry Ford)

Henri Ford

Henry Ford

Sisisisisisisi!!!!
E che leggerezza si può sperimentare dopo!!!
Scoprire “nuove” nostre risorse è sempre affascinante!

Talvolta può veramente valer la pena di fare un “passettino” in avanti per scoprire che abbiamo ancora la terra sotto i piedi!

Magari ci può venir voglia di farne un altro, e poi un altro ancora!
E di colpo ci troviamo in cammino verso ciò che pensavano di non riuscire ad arrivare…
Buon cammino!!!

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“Accontentarsi di chiunque pur di non restare soli… Se dovessi spiegare a parole l’infelicità, lo farei così.” (Charles Bukowski)

Posted by on Mar 13, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, Blog, Riflessivo | 0 comments

“Accontentarsi di chiunque pur di non restare soli… Se dovessi spiegare a parole l’infelicità, lo farei così.” (Charles Bukowski)

“Accontentarsi di chiunque pur di non restare soli…
Se dovessi spiegare a parole l’infelicità, lo farei così.”
(Charles Bukowski)

Charles Bukowski

Charles Bukowski

Durissime parole!
Quasi irritanti…
Pongono però una riflessione interessante…

Mi sto accontentando e lo so, oppure me la sto raccontando?

Forse nel primo caso riesco a rimanere “aperto” a nuove esperienze (non necessariamente solo di coppia, ma anche nel sociale) e “pronto” ad agire, nel secondo potrei essere tentato di rimanere nella zona di comfort che mi sono costruito…
Cosa ne pensate?
Buona giornata!
PS. Stasera al gruppo “Mentalmente in forma” continuiamo a vedere i “mattoncini” dell’autostima attraverso la “lente” delle “competenze per la vita” (“life skills”) che sono un insieme di capacità umane acquisite tramite insegnamento o esperienza diretta che vengono usate per gestire problemi, situazioni e domande comunemente incontrate nella vita quotidiana. (descrizione da Wikipedia)

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“Il peggio è che peggiorerò.” (Cit.)

Posted by on Mar 11, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, Blog, Motivazionale | 0 comments

“Il peggio è che peggiorerò.” (Cit.)

“Il peggio è che peggiorerò.” (Cit.)

Sisisisisisisisi!!!!!!

E non aggiungiamo niente alla bellezza di questa immagine se non la nostra voglia di “peggiorare”!!!!!

Dai!
Iniziamo al meglio questa giornata!!!!
Buongiornisssimo!

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“C’è una canzone nel tuo cuore, cantala. Esiste un grande amore nella tua anima, esprimilo. Esistono grandi sogni nella tua mente, realizzali. La tua vita è fatta per essere vissuta. Non avere mai paura di manifestare ciò che sei realmente.” (Cit.)

Posted by on Mar 10, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, Blog, I più visti, Motivazionale | 0 comments

“C’è una canzone nel tuo cuore, cantala. Esiste un grande amore nella tua anima, esprimilo. Esistono grandi sogni nella tua mente, realizzali. La tua vita è fatta per essere vissuta. Non avere mai paura di manifestare ciò che sei realmente.” (Cit.)

“C’è una canzone nel tuo cuore, cantala.
Esiste un grande amore nella tua anima, esprimilo.
Esistono grandi sogni nella tua mente, realizzali.
La tua vita è fatta per essere vissuta.
Non avere mai paura di manifestare ciò che sei realmente.”
(Cit.)

Che meraviglia!
Ed è proprio vero…
la canzone, l’amore, il sogno… li abbiamo veramente dentro!
Ed è proprio bello quando “riusciamo” ad esternarli.

Non è detto che si realizzino, ma quantomeno siamo riusciti a comunicarli!

Serena giornata piena di energia!

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“Ognuno di noi ha vissuto qualcosa che l’ha cambiato per sempre.” (Alda Merini)

Posted by on Mar 9, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, +300 Like FB, Blog, Riflessivo | 0 comments

“Ognuno di noi ha vissuto qualcosa che l’ha cambiato per sempre.” (Alda Merini)

“Ognuno di noi ha vissuto qualcosa che l’ha cambiato per sempre.”
(Alda Merini)

Alda Merini

Alda Merini

E come non ripensare ad alcuni avvenimenti che hanno segnato a fuoco la mia mente…
Sinceramente tutti, anche quelli sul momento più “dolorosi” sono divenuti importantissimi…

Il mio cammino a Santiago, l’assistenza a mio zio nella sua malattia terminale, ed altre ancora…
E non posso non considerare che da “dopo” qualcosa era veramente cambiato…

Immagino che anche voi ne abbiate “viste” tante!
Buona giornata!

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“La più grande prigione in cui le persone vivono è la paura di cosa pensano gli altri” (David Icke)

Posted by on Mar 6, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, Blog, Riflessivo | 0 comments

“La più grande prigione in cui le persone vivono è la paura di cosa pensano gli altri” (David Icke)

“La più grande prigione in cui le persone vivono è la paura di cosa pensano gli altri” (David Icke)

David Icke

David Icke

E che sbarre grosse e forti può avere…

Non solo, può anche indurci nel compiere delle azioni che sono molto distanti da quello che siamo veramente…

E questo può essere veramente triste e deleterio per il nostro ben-essere.
Alcune domande che ci potremmo porre sono:
“Ma veramente può pensare questo?”
“Come posso esserne veramente sicuro se non lo domando?”
“E se anche lo pensa? Cosa potrebbe veramente cambiare per me?”

Ne avete altre da aggiungere per “smontare” questa mega credenza?
Buongiorno!!!
PS. Da stasera sul gruppo “Mentalmente in forma” inizio un nuovo ciclo sulle “basi” dell’autostima 😅. Il tema di stasera sarà “Le 6 virtù e le 24 forze temperamentali di Seligman” in modo da iniziare a “conoscere” le nostre risorse. 🙌

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“Ecco il grande errore di sempre: immaginarsi che gli esseri pensino ciò che dicono.” (Jacques Lacan)

Posted by on Mar 5, 2019 in +100 Like FB, Blog, Riflessivo | 0 comments

“Ecco il grande errore di sempre: immaginarsi che gli esseri pensino ciò che dicono.” (Jacques Lacan)

“Ecco il grande errore di sempre: immaginarsi che gli esseri pensino ciò che dicono.”
(Jacques Lacan)

Jacques Lacan

Jacques Lacan

Sisisisisisi!
E quante volte possiamo essere rimasti “invischiati” in “false” parole…
Quindi, vale molto lo stare “attenti” a “come” ci vengono dette, con quale postura, se con movimenti del corpo “contrari” a quello che viene espresso (viene detto un “sì” e magari la testa ha un movimento tipico del “no”.).

Magari possiamo farci poco lo stesso, ma almeno siamo rimasti vigili!

Ovviamente, è molto più “difficile” farlo con le persone che sono accanto a noi da anni! Ma qui entra in gioco anche la fiducia!
Cosa ne pensate?
Buongiorno!

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“Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo o assumerci la responsabilità di cambiarle.” (cit)

Posted by on Mar 4, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, Blog, Motivazionale | 0 comments

“Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo o assumerci la responsabilità di cambiarle.” (cit)

“Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo o assumerci la responsabilità di cambiarle.” (cit)

Molto “drastica” e “radicale” come frase ma… potrebbe essere molto veritiera.

Soprattutto quando esistono delle situazioni nelle quali possiamo fare ben poco (magari il “tutto” è veramente in mano ad altri)…

Ed è in quel momento che possiamo “scegliere” di “accettare” (magari temporaneamente) e non di “subire” o “accontentarsi”…
Molto probabilmente può cambiare molto il nostro stato d’animo interno…
Ovviamente, quando possibile, è proprio bello impegnarsi per cambiarle!
Buone scelte!
PS. Grazie Catia Servillo!

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“Continua a trascurare di amarti e l’universo continuerà a mandarti persone che non sanno come amarti.” (Cit.)

Posted by on Mar 3, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, +300 Like FB, Blog, I più visti, Motivazionale | 0 comments

“Continua a trascurare di amarti e l’universo continuerà a mandarti persone che non sanno come amarti.” (Cit.)

“Continua a trascurare di amarti e l’universo continuerà a mandarti persone che non sanno come amarti.” (Cit.)

No comment!
Possiamo discutere di fisica quantistica, dell’osservatore che diviene l’osservato, dell’inversione della polarità degli spin…
e di tante altre cose ancora per accettare o confutare questa frase…

Ma ciò che non è confutabile è il fatto che non possiamo “trascurarci”…

Buona giornata di benevolenza con noi stessi!

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“Dovrei chiedere scusa a me stessa per aver creduto sempre di non essere mai abbastanza.” (Alda Merini)

Posted by on Feb 28, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, +300 Like FB, Blog, Riflessivo | 0 comments

“Dovrei chiedere scusa a me stessa per aver creduto sempre di non essere mai abbastanza.” (Alda Merini)

“Dovrei chiedere scusa a me stessa per aver creduto sempre di non essere mai abbastanza.” (Alda Merini)

Alda Merini

Alda Merini

Adesso un pochino meno…
Ma quante volte in passato ho potuto sperimentare quelle parole su di me?

Eh sì… c’era sempre un qualcosa in più che “dovevo” fare…

E che magari non era proprio “mio” ma di “altri” che lo proiettavano su di me…
A voi è mai successo?
Serena giornata!

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“L’uomo ha bisogno di difficoltà: sono necessarie alla sua salute.” (Carl Gustav Jung)

Posted by on Feb 27, 2019 in +100 Like FB, Blog, Riflessivo | 0 comments

“L’uomo ha bisogno di difficoltà: sono necessarie alla sua salute.” (Carl Gustav Jung)

“L’uomo ha bisogno di difficoltà: sono necessarie alla sua salute.”
(Carl Gustav Jung)

Carl Gustav Jung

Carl Gustav Jung

Ecco…
Soprattutto quando mi trovo in difficoltà, leggere frasi come queste mi generano un “giramento” ancora più alto!…

Poi, passato il momento in cui se lo trovassi potrei mandare Jung tranquillamente a quel paese, inizio a rendermi conto di quanto la difficoltà che sto attraversando o che ho attraversato abbia contribuito a mantenermi ancora più “vigile”…

Magari attivando anche delle “sostanze” che entrate in circolo hanno contribuito al successivo ben-essere…
Ovviamente, se non fatto con attenzione, posso attivare delle “sostanze” che hanno un effetto totalmente “negativo” per la salute…
Quindi, come in tutte le cose che affrontiamo, cerchiamo di avere un “attimo” di distacco per poter sfruttare al meglio la difficoltà (ovviamente se è fattibile!)
Buona giornata!

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“I Fazzoletti di carta lasciati nelle tasche dei vestiti finiti in lavatrice ci insegnano che a tenersi dentro le cose non va mai a finire bene.” (cit)

Posted by on Feb 26, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, +300 Like FB, +400 Like FB, Blog, I più visti, Riflessivo | 0 comments

“I Fazzoletti di carta lasciati nelle tasche dei vestiti finiti in lavatrice ci insegnano che a tenersi dentro le cose non va mai a finire bene.” (cit)

“I Fazzoletti di carta lasciati nelle tasche dei vestiti finiti in lavatrice ci insegnano che a tenersi dentro le cose non va mai a finire bene.” (cit)

Bellissima!!!
E come non essere in pieno accordo?

Proprio come quei pezzi di carta sfilacciati posso cercare di immaginarmi dopo una sorta di “implosione” di ciò che tengo di risentito emozionale dentro di me…

E se il fazzoletto in tasca può rimanerci per una dimenticanza… I pensieri trattenuti non sono “dimenticati”… ma accuratamente “occultati”.
Cosa ne pensate?
Buona giornata!
PS. Grazie Catia Servillo per la frase!

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“Se hai un passato di cui non sei soddisfatto, adesso dimenticalo. Immagina per la tua vita una nuova storia, e credici. Concentrati soltanto sui momenti in cui sei riuscito a ottenere quello che desideravi; e questa forza ti aiuterà a ottenere ciò che vuoi.” (Paulo Coelho)

Posted by on Feb 25, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, Blog, Motivazionale | 0 comments

"Se hai un passato di cui non sei soddisfatto, adesso dimenticalo. Immagina per la tua vita una nuova storia, e credici. Concentrati soltanto sui momenti in cui sei riuscito a ottenere quello che desideravi; e questa forza ti aiuterà a ottenere ciò che vuoi." (Paulo Coelho)

“Se hai un passato di cui non sei soddisfatto, adesso dimenticalo. Immagina per la tua vita una nuova storia, e credici. Concentrati soltanto sui momenti in cui sei riuscito a ottenere quello che desideravi; e questa forza ti aiuterà a ottenere ciò che vuoi.”
(Paulo Coelho)

Paulo Coelho

Paulo Coelho

Ecco!
Una di quelle frasi ad “effetto” che, se letta senza “pregiudizio”, può aiutarci a ri-trovare una nostra risorsa “sepolta”…

Una (o più) risorsa che già abbiamo “usato” e che in passato ci ha permesso di raggiungere quello che volevamo.
Ecco, quella risorsa può tornare ad essere “forza” ed “energia” disponibile!

Se in questo momento ne sentiamo la necessità, cerchiamo di concentrarci su qualcosa che nel passato ci ha dato la soddisfazione di un qualcosa di raggiunto e cerchiamo di percepirne la forza che ci ha guidato a quel risultato… magari ri-scopriamo proprio quella risorsa “sepolta”
Buona giornata di concentrazione!

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“La tua felicità non dipende da ciò che ti succede, ma da come interpreti quello che ti accade.” (Alejandro Jodorowsky)

Posted by on Feb 24, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, +300 Like FB, +400 Like FB, Blog, I più visti, Riflessivo | 0 comments

“La tua felicità non dipende da ciò che ti succede, ma da come interpreti quello che ti accade.” (Alejandro Jodorowsky)

“La tua felicità non dipende da ciò che ti succede, ma da come interpreti quello che ti accade.” (Alejandro Jodorowsky)

Alejandro Jodorowsky

Alejandro Jodorowsky

Ecco!
Senza tanti “sconti”… sono le mie “seghe” mentali che possono contribuire, e molto, a come vivo una situazione.

Certo, ci possono essere delle realtà oggettive nelle quali di felice c’è ben poco… forse, anche in quelle, potremmo “sforzarci” di trovare qualcosa…

Hai visto mai che la nostra percezione interna si modifichi?
Cosa ne pensate?
Felice giornata!

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“Speciale è chi accarezza il tuo malumore trasformandolo in un sorriso” (Cit.)

Posted by on Feb 23, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, +300 Like FB, +400 Like FB, Blog, I più visti, Motivazionale, Riflessivo | 0 comments

“Speciale è chi accarezza il tuo malumore trasformandolo in un sorriso” (Cit.)

“Speciale è chi accarezza il tuo malumore trasformandolo in un sorriso” (Cit.)

Eccome se è speciale!

Niente da aggiungere se non un sincero “grazie” a chi sappiamo riesce a farlo!

Serena e sorridente giornata!

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“Tutte le battaglie nella vita servono per insegnarci qualcosa, anche quelle che perdiamo.” (Paulo Coelho)

Posted by on Feb 22, 2019 in +100 Like FB, +200 Like FB, Blog, Motivazionale | 0 comments

"Tutte le battaglie nella vita servono per insegnarci qualcosa, anche quelle che perdiamo." (Paulo Coelho)

“Tutte le battaglie nella vita servono per insegnarci qualcosa, anche quelle che perdiamo.”
(Paulo Coelho)

Paulo Coelho

Paulo Coelho

Che bella questa “carezza”…
Eh sì… perché dopo una battaglia “persa” avere una consapevolezza simile equivale a coccolarci un pochino… senza prenderci in giro.
Buona giornata di esperienze!

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“La paura non ha mai portato nessuno alla vetta.” (Publilio Sirio)

Posted by on Feb 19, 2019 in +100 Like FB, Blog, Motivazionale | 0 comments

“La paura non ha mai portato nessuno alla vetta.” (Publilio Sirio)

“La paura non ha mai portato nessuno alla vetta.”
(Publilio Sirio)

Publilio Sirio

Publilio Sirio

Casomai ne avessi il dubbio!

Forse possiamo estenderlo anche a chi guarda la vetta dalla sua zona di comfort!

La vetta rimane lì!
Se mi piace guardarla come un poster bene… altrimenti sarà utile che inizi a mettere un “piedino” al di fuori!
Buona salita!!!

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