“I benefici di un abbraccio: Aiuta a combattere lo stress, rafforza il sistema immunitario, abbassa la pressione, rallenta i battiti cardiaci, aumenta l’autostima, sostiene ma non trattiene.”
Forse, quello che ci possiamo dimenticare è che in “assenza” di una persona che ci abbraccia, lo possiamo fare da noi…
Read More“Non aver paura del domani, perché in fondo oggi è il giorno che ti faceva paura ieri.”
Perché “oggi” sono qui! E tutte le possibili angosce, film e seghe mentali che ieri mi potevano aver messo in uno stato di disagio… oggi non ci sono!
Read More“Elimina la spazzatura dalla tua vita. La spazzatura è tutto quello che ti distrae da quello che conta davvero: Essere totalmente presente in questo momento, qui, ora.” (Da La forza del campione)
Cosa sto facendo in questo momento?
Mi concentro e “godo” solo ed esclusivamente su quello…
“Si soffre molto per il poco che ci manca e gustiamo poco il molto che abbiamo.” (William Shakespeare)
Mi vengono in mente una valanga di cose alle quali non pongo le giuste “attenzioni”…
Read More“Rassegnati. La persona giusta non esiste. Però puoi trovare quella sbagliata di poco.”
Ma… sentiamo dentro di noi che è veramente giusta?
Read More“Qual è il padre di qualsiasi azione? Che cosa, alla fine, determina ciò che diventiamo e dove andiamo nella vita? La risposta è: le nostre decisioni.” (Anthony Robbins)
Quindi, la domanda adesso potrebbe essere… “che consapevolezza sto mettendo, oggi, nelle decisioni che sto per prendere?”
Read More“Se ti concentri sulle ferite continuerai a soffrire. Se ti concentri sulla lezione continuerai a crescere.” (Cit.)
È come se cercassimo di “leggere” ciò che è avvenuto come una “opportunità” per scoprire alcune nostre “zone” che ancora possono essere in sofferenza ed elaborarle affinché ci “lascino” per sentire veramente una “utilità” per il nostro cammino…
Read More“Chi non sbaglia mai, perde un sacco di buone occasioni per imparare qualcosa.” (Thomas Edison)
Partendo dall’assunto che “chi non fa non sbaglia”, se non mi “permetto” di sperimentare qualcosa rimarrò sempre nella mia attuale “conoscenza”.
Read More“Non potrai mai attraversare l’oceano fino a quando non avrai il coraggio di non vedere più la riva.” (Cristoforo Colombo)
Ed il bello è sapere che comunque possiamo tornare in porto se le condizioni ci sono avverse…
Read More“Non sono venuto al mondo per competere con nessuno. Chi vuole competere con me perde il suo tempo. Sono al mondo per competere con me stesso. Superare i miei limiti, vincere le mie paure, lottare contro i miei difetti, superare le mie difficoltà e correre in cerca dei miei obiettivi. E tutto questo già mi occupa un sacco di tempo.” (Anthony De Mello)
Nella mia “centralità” posso sentire veramente quello che è “fondamentale” per il mio cammino…
Read More“Chi decide chi è normale? La normalità è una invenzione di chi è privo di fantasia.” (Alda Merini)
Chi lo decide?
Ma, soprattutto… a chi diamo “ascolto” se ci viene detto che un qualcosa che facciamo non è “normale”?…
“Non dimenticare mai che puoi ballare da sola.” (Jess Adams)
Anche perché non è solo il “ballare” che può essere importante… ma la sensazione di gioia, di leggerezza, che si può provare nel sentirsi “liberi” con noi stessi!
Read More“Aver tempo significa precisamente non aver tempo per tutto.” (Robert Musill)
E quante volte ci possiamo “raccontare” che non abbiamo tempo… quando poi in realtà, se lo guardiamo bene bene, lo “dilapidiamo” in mille rivoli ai quali diamo la stessa importanza ed “urgenza”?
Read More“La creatività richiede il coraggio di abbandonare le certezze.” (Erich Fromm)
Quando sono nella “certezza” di un qualcosa mi può venire a mancare il “bisogno” di un qualcosa che ancora non “esiste”.
Read More“Nessuno nasce odiando i propri simili a causa della razza, della religione o della classe alla quale appartengono. Gli uomini imparano a odiare, e se possono imparare a odiare, possono anche imparare ad amare, perché l’amore, per il cuore umano, è più naturale dell’odio.” (Nelson Mandela)
Immaginare che in qualsiasi momento, se lo vogliamo, possiamo re-imparare ad amare… ricordandoci che nasciamo senza odio… è veramente un messaggio di speranza fantastico…
Read More“Non come chi vince sempre, ma come chi non si arrende mai.” (Frida Khalo)
Il “non arrendersi mai” implica una volontà di continuare nel cammino intrapreso molto intensa…
Read More“Lascia andare… Quanto sarebbe diversa la tua vita, se avessi imparato a lasciar andare le cose che ti hanno già lasciato andare? Dai rapporti ormai lontani, ai vecchi rancori e rimpianti, da tutti gli ‘avrei potuto’ e gli ‘avrei dovuto’, alle relazioni finite a cui ancora ti aggrappi… Liberati dal peso di un passato che non si può cambiare.” (Dr. Steve Maraboli)
E per le altre “cose”… potrebbe valer la pensa domandarsi il “come mai” sentiamo ancora il bisogno di rimanerci “aggrappati”…
Read More“Il coraggio non è sempre un ruggito. A volte il coraggio è la calma voce alla fine del giorno che dice: “proverò di nuovo domani”. (Mary Anne Radmacher)
“Proverò di nuovo domani”… e poi domani ed ancora ed ancora… con voce calma ma determinata…
Read More“Non esiste nulla che possa imprigionarti, tranne i tuoi pensieri. Niente può limitarti, eccetto le tue paure e nulla ti può controllare, fuorché le tue credenze.” (Marianne Williamson)
Pensieri, paure, credenze… tutto può concorrere a renderci “prigionieri” di un “qualcosa”.
Read More“Non falliscono le persone che provano a cambiare e non ci riescono, ma quelle che si lamentano sempre senza provare.” (Robysjack)
In effetti, nel rimanere “fermi”, possiamo nel tempo avere la tendenza a lamentarci… entrando così in un possibile “loop” che non ci agevola nel cercare di “uscire” dalla nostra zona di comfort.
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