“La più grande arma contro lo stress, è la tua capacità di scegliere un pensiero invece che un altro.”
(William James)
Sembra facile!!!
Magari nei momenti in cui sono stressato potrebbe anche venir la voglia di mandare a quel paese il signor James…
Poi, se ci pensiamo un attimo… diventa quasi una cosa “logica”… anche se “ancora” difficoltosa…
Possiamo provare a renderla “fattibile”?
Sicuramente sarò ripetitivo… ma attraverso il respiro e la Mindfulness possiamo provare a “districare” la matassa di pensieri…
Qui un link per un esercizio veloce che potrebbe essere utile in varie occasioni.
Serena giornata!
Leggi cosa possiamo fare assieme
Scrivimi, ti rispondo velocemente
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